نادرا ما نتناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الحليب، فول الصويا، أو البندق التي تؤمن للجسم ما يحتاجه من هذا المعدن إما لعدم رغبتنا في تناولها أو لسبب آخر. كما أن أكثر الأطعمة التي نأكلها قد فقدت الكالسيوم بسبب وسائل التصنيع الحديثة. و لهذه الأسباب يعتبر الكالسيوم و الحديد من أكثر المعادن التي تفتقر إليها الحميات الغذائية التي تتبعها السيدات اليوم
كالسيوم فوريفيريساعد في المحافظة على عظام قوية من خلال تزويد الجسم بكمية الكالسيوم التي يحتاجها يوميا