يعتبرُ التدخين واحداً من الآفاتِ التي تضرّ بالمجتمع وأفراده، فهذه الآفة تسبّبُ العديد من الأضرارَ الجسديّة والنفسيّة، وكذلك الاجتماعيّة إضافةً إلى الخسائر المادية الكبيرة للشخص والمجتمعات ومما لا شكّ فيه بأنّ الإقلاعَ عن التدخين أمرٌ يحتاج إلى الكثير من الصبر والعزيمة وقوة الإرادة، خصوصاً لدى الأشخاص الذين أصبح التدخين لديهم أسلوب حياتي يومي. في هذا المقال سنتحدّثُ عن طريقةِ ترك التدخين في خمسةِ أيّام
هناك عدد كبير من الرجال والنساء مدخنون وكلما زاد الوقت في استمراره في التدخين، تزيد إصابته بكثير من الأمراض، وتزيد كل سنة عن سنة أعداد المدخنين من صغار وكبار ورجال ونساء، حتى الأطفال أصبحوا في الوقت الحالي يقومون بالتدخين، وهم لا يعلمون حجم الأذية التي يقومون بها تجاه أنفسهم، وتجاه الآخرين، وتزيد نسبة الإصابة بمرض السرطان، والنوبات القلبية، ويقوم بتدمير الصحة ويسبب الوفاة، ووزارة الصحة دائمة النصح للفئة المدخنة بالإقلاع عن التدخين بشكل متتابع ومستمر وتشير الإحصائيات أن نسبة المدخنين الذين يموتون من التدخين هم 350000 شخص
طريقة ترك التدخين
التحدّثُ مع النفس بكلمات إيجابيّة تتمثّلُ بقوّة وقدرةِ المدخن على ترك التدخين، كأن يقول أنا قويّ بإمكاني أن أتركَ التدخين إلى الأبد أنا أريد التمتّع بصحّة جيّدة خالية من أية مشاكل أو عيوب بدْء اليوم بشرب كأسيْن كبيرين من الماء. أخذ نفس عميق ويَعُدُّ في كلّ مرّة من واحد حتّى خمسة، ثم يُخرج النفس من الفم أثناء أخذ وضعيّة الركوع ثمّ الكحّ ثلاث مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرّة يكح فيها لرفعِ كفاءة الرئة الاستحمام بالماء الفاتر أو البارد في الصباح الباكر تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع بفوطة مبلّلة حتّى يحمرّ الجلد وذلك بهدف تنقية الدم من مادّة النيكوتين السامّة العلاج بالأعشاب
وهذه افضل المنتجات للتخلص
من التدخين و الى الابد ان شاء الله المنتجات الطبيعيه 100 بالمئه و مصادق عليها من طرف وزاره الصحه المغربيه
للطلب هذه المنتجات داخل المغرب
